孕媽媽為了擁有一個(gè)健康聰明的寶寶，自己應(yīng)該格外的關(guān)注好飲食的一些注意事項(xiàng)，除了為身體增加必須的營養(yǎng)之外，還應(yīng)該嚴(yán)禁進(jìn)食以下的一些食品。

　　(1)含咖啡因的飲料和食品。咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂飲料中均含有咖啡因，孕婦大量飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，并且還會刺激胎兒興奮，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育，使流產(chǎn)率增加及胎兒出生后體重較輕。

　　(2)辛辣食韌。辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起便秘。若孕婦大量食用這類食品，同樣會出現(xiàn)消化功能障礙。

　　(3)罐頭食品。罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。

　　(4)火鍋?；疱佋诙虝r(shí)間內(nèi)加溫，并不能將肉類中某些致病的菌或寄生蟲完全消滅掉，所以孕婦應(yīng)盡量避免食用。

　　(5)油條。油條中的明礬是一種含鋁的無機(jī)物，鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦，影響胎兒的智力發(fā)育。鋁在體內(nèi)的增多，還會抑制孕婦對鐵質(zhì)的吸收，會加重貧血。

　　(6)味精。味精中含谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　(7)人參、桂圓。中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。

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